دفعات مراقبت از بدن باید به صورت جداگانه بر اساس نوع پوست، سن، اهداف مراقبتی و فصل تنظیم شود تا از مراقبت بیش از حد که میتواند به سد پوستی آسیب برساند یا باعث خستگی شود، اجتناب شود. در اینجا چند توصیه کلی وجود دارد:
تنظیم فرکانس بر اساس نوع پوست:
پوست چرب: پاکسازی عمیق یا لایه برداری 1-2 بار در هفته برای کمک به از بین بردن چربی اضافی و سلول های مرده پوست.
پوست خشک/حساس: هر 2 تا 3 هفته یکبار، درمان های مرطوب کننده ملایم را در اولویت قرار دهید تا مانع تحریک پوست نشود.
پوست مختلط: هفتهای یکبار، روی کنترل چربی در ناحیه T{0}}و مرطوبسازی در نواحی دیگر تمرکز کنید.
تنظیم فرکانس بر اساس سن و وضعیت پوست:
زیر 30 سال: متابولیسم پوست سریعتر است. هر 12-14 روز یک بار برای حفظ شرایط کافی است.
بالای 30 سال: به دلیل تسریع کاهش کلاژن، توصیه می شود هر 7 تا 10 روز یکبار یک درمان ضد پیری یا سفت کننده انجام دهید تا پیری به تاخیر بیفتد.
تنظیم فرکانس بر اساس نوع درمان:
مراقبت های اولیه روزانه (پاکسازی + مرطوب کننده): روزانه ادامه دهید.
پاکسازی عمیق (لایه برداری، اسکراب بدن، ماسک صورت): 1-2 بار در هفته توصیه می شود.
درمان های حرفه ای (مانند حمام آنزیمی، مریدین درمانی): افراد سالم 1-2 بار در هفته. افرادی که پوست حساسی دارند یا افراد مسن می توانند هر 2 هفته یک بار تمدید کنند.
عوامل فصلی و سبک زندگی:
در زمستان که هوا خشک است، دفعات لایه برداری را کاهش دهید و مراقبت های مرطوب کننده را افزایش دهید.
در تابستان، با افزایش تعریق، 1-2 بار در هفته حمام کنید تا منافذ را پاک کنید. دمای آب باید در 38-40 درجه کنترل شود.